深呼吸，感受这一刻
生活有很多声音也听听心里。
生活有它的节奏，你也有。
留意什么让身体舒展，什么让心里亮起来。
感受↓
01 — 声响
让念头来，
也让它们轻轻离开。
留一点安静
听听心里的回声。
从声响，回到感受
02 — 信号
感受会轻轻
指向一个方向。
它可能只是一个反复回来的念头，一瞬间亮起的眼睛，或身体自然靠近的方向。给它一点时间，你会慢慢认出来。
03 — 心意
此刻，有什么让你感到舒展？
又有什么，值得你慢慢靠近？
此刻的你，
想靠近什么？
不必急着回答。
每一种感受，都可以先被好好看见。
感受空间 · 选择此刻的心情
INNER SIGNAL我愿意离它近一点